青蔬奶饮
制作2 份青蔬奶饮需要原料：250 克脱脂奶10 毫升柠檬汁少许盐黑胡椒粉少许肉豆寇粉1 截黄瓜（约125 克）1／2 束莳萝
制作步骤
1．将脱脂奶倒入一个碗内，加入柠檬汁、盐、黑胡椒粉和肉豆蔻粉，用打蛋器仔细搅拌。
2．将黄瓜削皮，沿纵向切成两截，去籽，切成小块，放入搅拌器内搅拌约15 秒钟。
3．打开搅拌器，倒入先前拌好的脱脂奶。将府萝洗净、控干，留一束作为点缀，其余的去茎、切碎，倒入搅拌器内。
4．将所有原料继续搅拌约10 秒钟。打开搅拌器，将混合饮料均匀倒入每只杯内，将莳萝切细，撒在杯内作点缀。在杯内插上吸管即可饮用。
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