材料:
鸡翅500g,水发真姬菇100g
调味料:
泡椒泡姜适量,蒜一头,剥成蒜瓣,拍松,葱两根
制法:
1、鸡翅切成段,以少许盐、胡椒、料酒腌一个钟头;真姬菇用温水浸泡数小时,洗净;
2、炒锅烧热两汤匙的素油,生鸡翅下锅爆,到表面呈熟色,下泡椒泡姜和蒜头一起爆炒,淋少许料酒;
3、炒到香味出锅,加清水4-5杯, 刚刚没过表面,并淋下适量淡色酱油(生抽),盖盖焖煮。总共煮二十分钟。大火十分钟,小火十分钟。
4、鸡煮开几分钟之後下蘑菇,免得开始就下,作料味全部吸到蘑菇上了。
特色:真姬菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的 提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
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