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西芹炒花枝

材料及份量:
    花枝 100公克 西洋芹 50公克
    调味料:
    A.盐 1/2小匙 鲜鸡粉 1/2小匙 细砂糖 1小匙 米酒 1大匙 水 2大匙 B.太白粉水 1小匙
    制法:
    1.花枝洗净,去膜後在内面切出花纹,切片,放入滚水中汆烫至变色,捞出沥乾水分备用。
    2.西洋芹洗净,丝除老筋後切块,放入滚水中汆烫至变色,捞出沥乾水分备用。
    3.热锅倒入适量油烧热,依序加入作法1及2拌炒均匀,再加入所有调味料A翻炒数下,最後加入调匀的太白粉水勾芡即可。
    特色:

西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜, 西芹是这些年从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

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