汤加是波利尼西亚群岛中的一个岛国，国土由170个大小岛屿组成，总面积697平方公里。自南向北分成三个小岛群：汤加塔布群岛、哈派群岛和瓦瓦乌群岛。    

汤加群岛是火山岛和珊瑚岛的混合体，它大体上可以分成东西两列：东列大多为珊瑚礁，西列是火山岛。   

东侧各岛是石灰岩为基座的珊瑚岛，地势平坦，被称为“山”的丘岗，其实还没有椰子树高。沿岸岩礁长期受到海浪的袭击和侵蚀，形成一系列深邃曲折的海蚀洞。洞内璀璨夺目，洞外涌泉如练。浪涛袭来，海水穿过孔洞飞向天空，再从几米到20米高处直泻地面，在阳光下眩目耀眼，绚丽壮观。   

塔瓦岛是一个洞府世界。那些千奇百怪的洞穴，宛如神秘的地下迷宫。洞穴内到处是石笋、石钟乳和石柱，冰莹玉洁，璀璨夺目。其中以燕洞为最奇，内部有一座华丽的大厅，高30米，周长60多米。阳光射到洞口，被海水折射入洞，洞壁上呈现出五光十色、光怪陆离的幻景，十分奇丽。   

西列大多是火山岛。其中一个叫卡奥的小岛，海拔1030米，是全国最高点。火山口积水成湖，湖面烟雾缭绕。另一个纽阿福欧岛，火山喷发后留下一个沸湖，湖中有岛，岛中又有湖，湖中心有沸泉喷发，形成飞瀑，热气腾腾，雾霭蒙蒙。   

汤加是太平洋诸岛国中唯一的王国。人口约10万，绝大部分是汤加人，通用汤加语和英语。这里的居民虽然长期处在新石器时代，使用的是石刀、珊瑚锉、贝钻类工具，却能把石、木、植物纤维制造出房屋、独木舟、武器和日用器皿。汤加的树皮布驰名南太平洋地区·。那是一种树的韧皮，剥下后去掉表皮，浸泡弄薄晾干，最后染上各种彩色图案，做成裙子，成为土风舞的上等服饰。   

汤加人勤劳善良，十分好客，民风淳朴，特别喜欢歌舞。汤加人有一个与世人不同的审美标准，就是以胖为美，体胖、腰粗、脖子短，成了美女的标志。相反，凡是腰细苗条的妇女就得用布一圈一圈地缠起来，加以掩盖。   

汤加人都是很胖的，极少有瘦骨嶙峋的人。为此，日本曾专门派出一个考察团到汤加调查，结果发现男的平均高1.8米，体重为82公斤，女的平均高1．6米，重达74公斤。考察团一致认为，汤加是举世无双的“胖人国”。   

汤加国王图普四世也是全国最胖的人，高1·9米，体重高达200公斤。后来，他因患有轻微的心脏病，遵医嘱要减肥，才维持在172公斤左右。在汤加人的眼里，胖不仅是美的标志，还是荣耀的象征。国王最胖，说明他最美，也最荣耀。所以，全国的人都，放开肚皮地吃，想方设法使自己胖起来。近来由于认识到胖不利于健康，不少人也开始了减肥。  汤加人长期以芋头、薯类、香蕉为主食，加上气候温和舒适，又不喜爱体育活动，所以脂肪大量积聚。汤加人的食量大得惊人，一个人一餐可以吃掉一个5公斤重的大芋头。一次筵席，居然摆上25头烤猪，30只烧鸡，数十只螯虾和成堆的芋头、蔬菜。大伙儿围坐在一起，用手撕扯着大吃起来，没人讲话，因为吃饭说话是不礼貌的。   

汤加没有河流，没有矿藏，工厂很少，所以没有污染。城市和农村充满着田园般的宁静，日出而作，日没而息。那些从繁华都市涌到这儿来的西方游客，一到这里，就会发出由衷的赞美：“啊，这里才是天堂!”