虽然说臭氧浴本身没有毒副作用，但是如何应用其来进行保健和治病，却是一件值得重视的问题，也是一项有所讲究的事情。因此，对于它的使用方法和注意事项有必要作一解释。

(1) 浴缸水温以适合自己沐浴的温度(39～43℃)，水位以坐浴缸内心窝部位以下即可。

(2) 开启臭氧发生器，先行通气10分钟，浸泡时必须持续通气至浴毕为止。

(3) 先站或蹲于浴缸内1～3分钟，使全身体温均匀后入浴缸心窝以上及双手不要浸泡水中，持续在15分钟以上。浸泡时盘坐行丹田呼吸法并作深呼吸。若方法正确，则水位以上全身会大量流汗，毛孔极度扩张，在水中及水面上直接呼吸臭氧，刺激皮肤末梢神经，促使新陈代谢(内分泌)中枢产生反射作用，而经由毛孔排泄体内渍物。

(4) 浸泡半身15分钟后，可随心所欲，以任何方式浸泡5～lO分钟。

(5) 结束半身浴前，全身以毛巾搓揉后直接拭干，步出浴缸时立即穿上拖鞋或袜子。   

(6) 浴后会持续冒汗，必须立即予以拭干并加外衣以免受寒(请勿吹电扇或冷气)。   

(7) 机器摆放位置一定要比水位高，以防水回流至机器内部。

(8) 三岁以下小孩避免浸泡臭氧浴。   

(9) 浴后的水可浸泡衣物、浇花、拖地、冲马桶等。