专家表示，在平时即有较强的保健意识、有针对性地食用保健食品很好，但要明确的一点是：不能把保健食品当药用。可能有些保健品企业会提出“食疗”的说法，但保健食品只有保健功效而不能起到治疗作用，若有病还是要及时就医。　　确定可食用保健食品后，还要注意了解清楚究竟自己适合不适合吃，部分保健品可能会跟消费者体质、所用的药物存在相冲突的地方。不少保健食品都会注明不适宜人群，少年儿童、孕妇及哺乳期妇女尤应注意。　　第三，在选用保健食品时，应该首先了解其成分、含量和功效，对照自身情况，做到因人制宜，有针对性地选用，并要密切关注服用后身体的变化。