常食用黄桃能起到协助消化吸收等作用，黄桃中的微量元素也有很多，口感较好，也是大众喜爱之一的水果，今天向大家介绍一下黄桃有哪些功效？黄桃的作用及禁忌有哪些？

　　黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

　　1.黄桃有助于预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。

　　黄桃有益气补血，滋阴补肾的作用，对于肺气不足，气血亏损的人群，有很好的食疗作用。

　　2.黄桃有助于预防便秘，每100克黄桃中肉中含有1.2克的膳食纤维，黄桃中还含有丰富的果胶，这些物质在肠道中能帮助保持水分，增进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。

　　3.黄桃能辅助降低血压，高血压患者能吃黄桃，但是也应该适量。由于黄桃中富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常食用有降血压的功效，所以高血压患者能吃黄桃，黄桃可以对于降压起到辅助作用。但是黄桃仅仅起降压的辅助作用，起降压主导效果的还应该是医生所开的降压药，所以高血压患者不宜把黄桃当做药品大量食用。

　　内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者等。注：孕妇可以食用，婴幼儿不宜食用。

　　黄桃性温，且含糖量高，内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，黄桃有一定的活血能力，月经过多、孕妇也不宜过多食用。没有成熟的黄桃是不能吃的，容易引起肠胃不适。