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饮食健康—养“胆”之道重饮食
时间：2014-11-24 10:57:42来源：作者：易欣
胆道疾病与饮食有密切关系，故饮食预防和治疗具有重要意义。下面是养“胆”之道的几条建议哦：
1、清淡饮食
少吃最好不吃油炸食品、肉汤等，避免胆囊过度紧缩、胆汁分泌增加。
2、大量饮水
据统计，70%胆囊炎患者易并发胆囊结石，大量饮水既可稀释胆汁使胆汁不易形成胆石，也可在胆汁代谢失衡，即胆石形成初期将胆石前期物质或小胆石冲刷入胃肠而排泄掉，防止了胆结石的发生。
3、定时进餐
餐间避免零食，以防止胆囊不断受到刺激而增加胆囊收缩和胆汁分泌。
4、食物要易消化
易消化的食物可减轻对胆囊等消化器官的负担，容易消化的食物有面片、玉米粥、豆浆、蛋类、菠菜、小白菜等。
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