任何事物都有两面性，重要的是人们如何有效的利用它，就像看电视，对孩子来说，既有好处又有伤害。这里有一些技巧可以帮助孩子培养健康的电视习惯。 

1、家长应注意个人的电视时间。  

如果你没有其他事情，也想看电视来消遣一下,要留心你的孩子坐在那里的时间。最好选择一些平静的、有教育意义的节目,如多拉探险家或有儿童唱歌、跳舞的节目。 

2、避免广告陷阱。  

每年电视上会有40000多条商业广告。但对于6岁以下的儿童来说，他们并不知道显示的广告与现实之间的差异。因此选择非商业电视台或教育视频而不是商业广播台来避免孩子暴露在广告的环境下。一项研究发现,超过12000条的食品广告中,有67%是不健康的食物。

3、与孩子一起看电视  

首先,找一个适合孩子的节目或DVD,然后坐下来一起分享。这样,可以将看电视变成是一个事件。之后关掉电视,一起出去做一些有趣的活动。

4、告诉孩子为什么你要关掉电视。  

告诉孩子，现在我们已经看了足够的时间了，耐心的说明你们家庭的价值观念并解释你的行动。孩子们需要知道发生了什么。

5、通过电视节目鼓励孩子活动。 

如果你担心你的孩子没有得到足够的锻炼,考虑更换一个体育或舞蹈的电视节目,鼓励孩子站起来跟着学,并到户外进行实践练习。