3、高血压：收缩压/舒张压超过140/90毫米汞柱和（或）已经确诊为高血压并治疗者。

　　4、血脂紊乱：空腹血甘油三脂超过1.7毫摩/升和（或）空腹血高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性低于0.9毫摩/升，女性低于1.0毫摩/升者。

　　对照以上指标，称称体重、测测血糖血脂、量量血压就可以知道自己是否患上了代谢综合征。我们每年体检这几项都是必查的。

 
　　有资料显示，代谢综合征患者发生心肌梗塞的危险为正常人的3倍，死于心脑血管疾病的危险是正常人的2倍。肥胖、高血脂、高血糖、高血压，这些在我们看来很普通很常见的疾病，当它们联起手紧密协作时，破坏力就加倍增长，从而轻易夺取我们宝贵的健康。

 
　　一个老年个体往往同时存在高血压、高血糖、高血脂甚至有高尿酸血症等多种代谢异常情况，正是这些情况并存使老年人发生冠心病及其他心脑血管疾病的危险明显增加，并加速疾病发展，导致死亡率显著增高，奏响了死亡的序曲。所以，代谢综合征被医学界称为“死亡四重奏”。

　　为防止严重心脑血管疾病的发生，提高晚年生活质量，我们要积极预防、及时治疗代谢综合征，远离“死亡四重奏”。提倡合理膳食、适当的体育锻炼、保持乐观、健康向上的生活态度和愉快的心情，戒除不良嗜好等科学健康的生活方式。同时在医生的指导下，针对自己代谢综合征中的异常情况制定个体化的药物综合治疗，主要是调节血脂、降血糖、降血压、减肥、抗纤溶、抗血小板黏附和聚集、保护血管内皮功能、减轻炎症反应等。目的是纠正各种代谢异常，从而降低各种严重心脑血管病的发病风险。