1、冷水洗脸
　　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

　　2、葱根熬汤
　　中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。
　　大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。
　　治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。
　　对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。
　　具体做法：
　　先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。 编辑推荐：冬季多感冒药茶疗效好

　　3、热水泡脚
　　天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
　　泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。