如何预防低血糖？预防低血糖的方法是什么-健康常识--中国农资供销网

如何预防低血糖？预防低血糖的方法是什么

时间：2017-09-16 13:28:48来源：健康常识网作者：

美国梅奥诊所医学专家认为：低血糖是非常危险的健康风险。在日常生活中，有没有出现跑几步就晕、吃吃饭就困的现象？这是低血糖的症状，那么每天预防低血糖应该怎么做呢？快点学习下应该怎么预防低血糖？

1，做梦时也会发作低血糖
国家糖尿病研究所，消化和肾脏疾病专家认为，低血糖有时会在睡眠中发生，导致恶梦，哭泣和出汗，甚至湿润睡衣或床单。唤醒，也让人觉得疲劳，烦躁或意识模糊。当您有上述表现时，应警惕是否发生夜间低血糖症。
2，碳水化合物饮食不能吃太少
大量减肥的糖朋友故意大量减少碳水化合物的饮食，但这增加了低血糖的风险。糖应根据自己的体重和劳动强度，活动量决定自己每天摄入的碳水化合物。
3，轻断食是不可取的
跳一餐不要吃，特别是睡觉几个小时后不要及时吃饭，或者延迟吃饭的时间，会对血糖水平产生负面影响。
4，小零食可以起到很大的作用
在低血糖攻击中，一些含糖量小的小吃可以起到缓解作用，如站立葡萄糖片，效果会更好。然而，国家糖尿病，消化和肾脏病研究所的专家警告说，由于钾含量过高，糖尿病肾病患者在低血糖症期间不能喝橙汁。
5，有药可救
医生建议低血糖风险高的人士也可携带急救箱，其中含有需要在紧急情况下注射的胰高血糖素。这种激素可以增加血液中的葡萄糖含量。
6，运动优缺点
活动增加后，血糖水平下降持续长达24小时。为了防止低血糖，您需要在运动前，运动后锻炼几次血糖，然后相应调整剂量和饮食。
7，低血糖有很多原因
饮酒过多，特别是禁食饮酒，可引起低血糖。厌食症也是导致低血糖症的原因。此外，与肾上腺或垂体腺相关的一些疾病可导致身体缺乏调节血糖的激素。

相关关键词:厦门全讯网络科技