早晨，泸西县大山深处的三塘乡方摆村委会沙湾村里，吱吱的小鸟在树林间歌唱，一声响亮的声音打破了大山的寂静。
老正，你帮我买的烤烟防病的药水带回来了吗？带回来了，大婶！，随着一声清脆的喊声，应声出来一位大约40多岁、清瘦的男人。
他就是泸西县三塘乡方摆村委会沙湾村的村民小组长何建龙，自2006年出任村民小组长以来，由于他为人正直、正派，村民给他起了个外号老正，村民的大权小事都要找他。
大婶接过他递到手的农药，微笑的走了。他转过身来，拿起一把镰刀，开始了一天的工作。
做好村里的事
6月初，正直烤烟中耕管理的时间，何建龙去田里查看了村民烤烟长势情况，回到村里。
沙湾村距离三塘乡政府所在地大约10多公里，100多户人家，400多人，主要的经济作物是烤烟，村民一年的主要经济收入是靠种植烤烟。
大约9点钟左右，何建龙来到村子中央，他通过村里的喇叭：乡亲们，大家到村里场院来集中一下，我向大家讲讲烤烟的中耕管理，这两天雨水多，大家一定要来听听。
一会儿的时间，群众集中到村子中央的场院里，何建龙拿着小扩音器向群众讲解如何喷洒农药，防治烟叶根腐病和施肥管理。何建龙说：这两天雨水多，大家要经常看电视和广播的天气预报，寻找天气晴朗的时间喷洒农药，否则喷打农药被雨水淋湿以后就会失效。发现病情的要尽快向我报告，我立即组织人员进行治理。反正离烟叶复烤的的时间已经不多了，大家要抓好管理，它关系到我们今年一年的收成。
何建龙待群众散场以后，他又赶回家作准备，准备向村委会汇报今年核桃种植工作。他从当村民小组长以来，一直在探索村民致富的道路。
多年的实践证明，他认识到小村子里的气候条件不适合种植苹果、梨、桃等水果，最适合种植核桃。他经过慎重考虑，多次向乡党委、政府和村委会提出种植核桃的想法，得到上级部门的支持。从2007年到现在，村民种植核桃达300多亩，很多群众房前屋后都种植核桃树，有的已经挂果，每年为群众带来了很好的收益。
除此之外，村里的大权小事，包括家庭邻里的纠纷，群众都会找他去帮助解决。他每天都在忙村里村外的事情，几乎没有时间管家。家里种植16亩的烤烟和两个孩子的上学都交给了他的妻子，贤惠的妻子默默支持着他的工作，从来没有抱怨过。
森林的保护者
何建龙除担任村民小组长以外，他还是沙湾村小组护林队长，管护面积达村里3000余亩的林地。
何建龙2006年担任护林员，从所到之处没有一点荫凉，看不到一棵像样的树木到树木成林他付出了不少的心血和汗水。2008年，他升任护林队长，他除带领群众勤劳致富外，巡山护林成了他每天的大事。
2010年，村子里的一位群众到封山育林区去砍柴，顺手砍伐了一棵松树。他巡检发现后，他不但进行了批评教育，还发了他的款。几年来，何建龙带领护林员每年处理大大小小的涉林事件150余起，有效调处率达100%，纠正了村里乱砍乱伐，有效保护了方摆村委会的森林资源。
方摆村委会东和俱久村委会接壤，北接向阳乡，西接隆德村委会，南和三塘村委会接壤。方摆村的森林防火是成了重中之重的工作，他与其他护林员实行了分片包干负责制，即护林员每人负责一个小组的巡山、防火，何建龙负责总的工作，最大限度将火情火险处理在萌芽状态，杜绝了火灾隐患。特别是在春节、春分、清明祭奠先祖、办丧事时间，当地人都有烧纸钱、放鞭炮的习俗，易引发森林火灾。针对这些现实情况，何建龙有计划地组织护林员去巡查辖区内的新坟与老坟，分时段划区域重点巡查。每年，护林员当场制止野外用火达60多次，教育处罚74人次。
火车快不快，关键在于车头带，方摆村委会辖区12000余亩的林地，从不见树木不见绿叶的山坡变成绿树成荫、灌木葱郁的青山。
自2010年以来，何建龙连续3年被评为三塘乡优秀共产党员，县优秀护林员,
优秀综治联防协管员
2014年初，乡政府招聘综治联防协管员，经过民意推选，何建龙由于为人正直，敢说敢做敢当，他在推选中一马当选，又被聘为乡综治联防协管员，身上又增加了一副担子。
每个星期五，何建龙6点钟起床，7点钟骑摩托出发，逐村安排护林员做好巡山护林和森林防火宣传，11点钟到乡政府所在地柴村街执勤，维护农村集贸市场的秩序，直到下午的5点钟。
何建龙从小在农村长大，深知农村村民的生活习惯。他把赶集的人分成生意人、城里的赶集人、农产品交易的村民、农村赶集人进行管理，采取了疏导、强制执行和做工作等办法，工作取得很好的效果。半年多来，柴村集市从未发生过市场纠纷。
当然，有时也会有小小的摩擦。特别是赶集的时间，街道上人来人往，车辆与人之间熙熙攘攘，稍有不慎，车辆就会擦伤人。如发生这样的情况非常微小，达不到事故处理，由他来解决的时候，他会把他们召集在一起把道理讲透，在双方认可的情况下进行解决，得到了老百姓的称赞。
下午五点中，街道人散以后，他又赶回村落实巡山护林情况。就这样，何建龙有时连家都顾不上。
今年上半年，何建龙工作得到综治联防协管上级部门的表扬。
泸西县三塘乡的宣传干事周志洪说：近10年来，沙湾村在何建龙的领导下，没有出现过财产和人身安全事故。在新农合、新农保筹资上，其它村组还没有启动，他们村已经率先完成了；在产业发展上，其它村组还没有栽下烤烟，他们沙湾村已经率先完成。
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