夏天来了，我们的防晒工作也要开始进行准备了，夏天的紫外线对人体的伤害那是不用多说的，大家都知道有多么的严重，外出工作或有事出门的人要必备一款防晒产品，那么怎么选择适合自己的有效帮助防晒的呢? 招远市消协提醒广大消费者应从以下几个方面来选择。

　　首先，要了解防晒霜的基本知识。大家都知道防晒的护肤品不仅具有防晒的功能，还有美白、抗皱、保湿、补水等功能。在买防晒霜时候我们都会看到这样的一个字母：SPF。SPF指数即防晒指数。SPF越高说明这个产品的防晒指数越强。而我们黄种人的皮肤一般可以抵挡15分钟而不被紫外线伤害。

　　例如，大家如果看到SPF15的防晒护肤品，就说明如果我们使用这一款防晒护肤品的话就可以获得225分钟的防晒时间。通常我们还会看到PA的字母，PA代表的是防晒霜延缓皮肤晒黑的等级。而一般的防晒霜分为PA+、PA++和PA+++三个等级。一个+表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4倍，我们在购买的时候可以自己计算一下。

　　其次，选用适合自己的防晒霜。

　　1、根据接触太阳时间的长短。如果只是在上下班路上接触阳光，那么可以选用SPF15、PA+的防晒霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮肤。像办公室一族的，白领之类的人就比较适合了。

　　如果需要长时间在户外活动，那么建议选用SPF20、PA++的防晒品，这样才能更好的保护好我们的皮肤。像业务员啊，促销员之类的人建议选用。

　　如果是在户外游泳的人则建议使用SPF30、PA+++的防晒品。要不然等游泳结束了，也许就变成了黑MM了。经常呆在户外的人可能比较少，像一些从事户外工作的，还有一些户外的健身教练就要多注意了。

　　2、根据自己的皮肤选择。对于油性肤质的人来说，则建议使用渗透性较强的水性防晒品。对于干性肤质的人来说，则建议选择霜状防晒品。乳液则适用于各种肤质。如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。

　　第三、要学会如何正确使用防晒霜。

　　外出时，要先涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。外出时间长的话，可以每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

　　当然了，如果是在在阳光很强时外出，那您最好还要戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。这样才能做到万无一失。