芒果为著名热带水果之一，芒果含有丰富的营养价值，并且芒果可以制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等等，可见食用方法多样，那大家知道芒果的功效和作用有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。

芒果的功效与作用

1.防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

以上就是下班为大家介绍的芒果的功效和作用，大家了解了吗？希望小编的文章对大家更好的食用芒果有一定的帮助。