芒果为著名热带水果之一,芒果含有丰富的营养价值,并且芒果可以制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等等,可见食用方法多样,那大家知道芒果的功效和作用有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。
芒果的功效与作用
1.防治心血管疾病:芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
2.抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
5.防治便秘:促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.防止晕车:食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
以上就是下班为大家介绍的芒果的功效和作用,大家了解了吗?希望小编的文章对大家更好的食用芒果有一定的帮助。
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